2022.4.6
幸せはどこから来る？？

こんにちは、髙橋淳子です。

 

4月は年度替わり。

「入学」「入社」「進級」と新たな出逢いがある、わくわくドキドキシーズンですね。　私の息子も無事進級できてほっとしています。

 

さて、今回は皆さんに「幸せ」について質問してみようと思います。

 

あなたの「幸せ」はなんですか？

あなたが思う「幸せ」は何を基準にしていますか？

 

私の独身時代は「幸せ」など考えずに生きていました。

そんな私も今はすごく「幸せ」で毎日色々な人・環境・出来事に感謝して過ごしています。

そこで、なぜ？「幸せ」って思えるようになったのか？？調べてみることに。すると、面白い内容に出会えました。

 

なるほどー　なるほどぉー　う～ん・・・幸せにも法則があるんゃぁ～(>_<)

 

人間が感じる「幸せ」を科学的に研究し調査結果をまとめた心理学者、セリングマンの　「well-being」　をご紹介します！

「幸せ」とは、持続的により良い状態になること。

「幸せ」には５つの柱、 PERMA? がある。

 

P:　 Positive emotion? ?　　ポジティブ感情

「喜び」「感謝」「安らぎ」「愉快」「愛」「希望」など、ポジティブな感情を持つこと

 

E:　Engagement　　　エンゲージメント

没頭、没入できる体験をすること

 

R:　Relationship? ?　　　人間関係

特に家族などの親密な人たちとの関係を大切にすること

 

M:? ?Meaning? ?　　　人生における意味や意義ある活動

自分の人生に目的を見出し行動すること

 

A:　Accomplishment (Achievement)? ?　　　達成・完遂・マスター

何かを習得し向上させる

 

 

 

読んでいかがでしたか？　今、あなたは本当に「幸せ」ですか？

 

もし、「幸せ」を感じることが出来ない時はこの５つの柱をご自身で考えてみてください。　答えがきっと見つかりますよ。(*^^*)

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

皆さんの人生が心豊かでありますように?