2023.4.10俯瞰力
こんにちは。 髙橋淳子です。
みなさん、今年のお花見はどうでしたか？
あっという間に桜は終わりましたが、今芝桜や菜の花が見ごろを迎えています。
毎年当たり前のように思える光景ですがこれが当たり前ではなく、ありがたい事なんだなぁと
日々感謝の気持ちで毎日を過ごしています。
さて、今回つぶやく内容は「俯瞰力」
よく「物事を俯瞰してみなさい」なんて聞きませんか？
この「俯瞰力」なんと、鍛えるトレーニング方があるんですよ。
それは、
①自分の事を客観的に捉える
②振り返り
たったこれだけ。
①と②をしようと考えたらどんな行動になると思いますか？
私は、日記だなぁ~と思いました。
思考の整理をする為に物事を書き出すことが、前頭前野や海馬のトレーニングになると
東京理科大学工学部・篠原菊紀教授がコメントされています。
これから過ごしやすい季節になります。
何かを始めるのに日記もいいかもしれませね (*^^*)
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
みなさんの人生がこころが豊でありますように🍀